Autotrakční lehátko
Autotrakce a autotrakční lehátkoAutotrakční lehátko bylo vyvinuto pro preventivní a léčebné využití při bolestech a onemocnění zad, páteře a pohybového systému.
Trvalé jednostranné zatížení, ať už v poloze v sedě nebo vstoje, tak typické pro náš současný život, vede postupně k přetížení a následně k poškození přetěžovaných částí těla:
- přetížení žilního oběhu dolních končetin
- přetížení meziobratlových plotének
- přetížení kyčelních kloubů
- přetížení vnitřních orgánů (v poloze v sedě)
Obrácená poloha na autotrakčním lehátku vyrovnává tyto důsledky přetížení tím nejpřirozenějším a nejefektivnějším způsobem.
Účinky obrácené polohy
U člověka je krevní oběh v podstatě vertikální a zemská přitažlivost v něm hraje důležitou úlohu. Pod rovinou srdce je tím postižen zejména žilní oběh. Aby se žilní krev dostala do srdce a do plic, musí překonat zemskou přitažlivost. Děje se tak zejména svalovými stahy, jež stlačují žíly a tlačí krev směrem k srdci. Toto řešení je uspokojivé u přírodního člověka, který musí pracovat tělesně. Naproti tomu u civilizovaného člověka, jenž vede sedavý život, jsou svalové stahy k tomu, aby zajistili normální rychlost krevní oběhu, nedostatečné. To vede k nahromadění žilní krve v dolních končetinách a zejména v břišní krajině, kde krev stagnuje v břišních orgánech, což narušuje jejich dobrou funkci. V částech těla nad úrovní srdce může narážet na těžkosti oběh krve tepenné, zejména směrem k mozku. Tato situace je o to horší, že civilizovaný člověk má při práci „hlavou" velký požadavek na přívod okysličené krve do mozku. Vzpřímená poloha je také příčinou posunutí vnitřních orgánů (poklesu žaludku, střev…) což vede k funkčním poruchám. Proto třeba i jogíni zcela logicky kladou velký důraz na obrácené polohy, které umožňuji takřka okamžitě odstranit nevýhody vzpřímeného postoje.Účinky na kostru
V obrácené poloze na autotrakčním lehátku se svaly rychle uvolňují a páteř se citelně prodlouží už po několika minutách. Toto prodlužení je způsobeno znovunasátím tekutiny do jádra ploténky, které vyživuje chrupavku. Tímto dochází k regeneraci mezi obratlových plotének. Vzhledem k tomu že pro bolesti zad je charakteristické jejich opakovaní a věkem dochází k degeneraci je to důvod pro pravidelné používání lehátka. Obrácenou polohou na autotrakčním lehátku:
účinky na kostru :
- předcházíme vzniku statických poruch páteře(skolióza) u mladých jedinců v období růstu
- prevence vzniku bolestivých vertebrogenních stavů (bolestí zad)
- léčba všech bolestivých vertebrogenních syndromů
- léčba poruch statiky páteře mladých jedinců (vadné držení těla, skoliotické a kyfotické držení těla, léčba skolióz všech stupňů)
Účinky na krevní oběh
Obrácená poloha na autotrakčním lehátku má významné účinky na krevní oběh. Víme, že vzpřímená poloha podporuje městnání krve v žilách v částech těla pod úrovní srdce, zatímco nad úrovní srdce je brzděn tok tepenné krve. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku způsobuje obrat v této situaci:žilní krev je okamžitě odváděna ze žil nohou a jsou odstraněny krevní stáze z břišních orgánů. Tím se urychluje návrat žilní krve do srdce. Uspíšením návratu žilní krve dostávají plíce větší množství krve k protištění. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku spolu s hlubokým dýcháním tak očišťuje organismus, aniž by zatěžoval srdce, jež bije rovnoměrně a klidně. Tepenná krev přichází v dostatečné míře a pod lehkým tlakem do mozku, zatímco ve vzpřímené poloze musí tato krev překonávat gravitaci. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku působí preventivně proti žilním městkám, křečovým žilám a hemeroidům. Při sklonech k těmto obtížím přispěje obrácená poloha k jejich odstranění nebo alespoň zmírnění.
Účinky na břišní orgány
Oblast břicha je v podstatě staveništěm organismu. Jde o oblast mezi bránicí a pánví, která hraje v našem životě rozhodující úlohu. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku uvádí do oběhu masy krve z břišních orgánů. Mimo to zajišťuje dobrý odtok krve z orgánů uložených v podbřišku, kde prakticky trvalá poloha v sedě (charakteristická pro mnoho lidí) vede takřka k trvalému překrvení. Prostatické potíže, jimiž trpí tolik mužů po padesátce, jsou komplikovány (a někdy dokonce vyvolány) tímto městnáním. Při obrácené poloze na autotrakčním lehátku dochází k uvolnění prostaty a je pociťována okamžitá úleva. Dochází rovněž k odkrvení pohlavních orgánů. Břišní orgány trpící často poklesem (ptózou ledviny, žaludku, střeva…) se dostávají znovu do své normální polohy a nabývají původní formy, pokud provádíme obrácenou polohu na autotrakčním lehátku systematicky. Obrácená poloha na autotrakční lehátku, působí mimořádně dobře na zažívací ustrojí a jeho přídatné žlázy, zejména na játra. Mnoho lidí se sedavým zaměstnáním trpí více či méně zjevným překrvením tohoto orgánu. Uvědomíme-li si, že veškerá žilní krev z trávicího ústrojí prochází játry, pochopíme, že je nutné se vyhnout překrvení tohoto orgánu. Zajištění dobrého průtoku žilní krve trávicím systémem povede k lepšímu přívody tepenné krve a tudíž ke zlepšení zažívacích funkcí. Během obrácené polohy na autotrakčním lehátku dochází k účinné masáži jater.
Účinky na plíce
Obrácená poloha na autotrakčním lehátku upravuje radikálním způsobem dýchání. Působí především během výdechu, jenž je v dýchacím cyklu rozhodující. Nedostatečný výdech vede k trvalé stagnaci zbytkového vzduchu jenž je v podstatě toxický, jinými slovy snižuje množství vzduchu, které můžeme vdechnout. Plíce civilizovaných lidí jsou špatně provětrávány. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku usnadňuje hluboký výdech tlakem orgánů na bránici. Horní část plic je dobře ventilována a to je pro naše zdraví zvlášť důležité.
Účinky na mozek
Mozek je nejlépe prokrvený orgán našeho těla, neboť jeho potřeba čerstvé krve je nesrovnatelně vyšší než u jiných orgánů nebo tkání. Během obrácené polohy na autotrakčním lehátku přitéká krev pomocí gravitace v dostatečném množství a pod mírným tlakem do mozkového oběhu, aby jej doslova pročistila. Obrácená poloha na autotrakčním lehátku zachovává, popřípadě obnovuje pružnost kapilár. Dostatečné promytí a otevření mozkových vlásečnic odstraňuje většinu migrén a dalších bolestí hlavy. Obrácená poloha prokrvením mozku podporuje a stimuluje duševní funkce. Paměť se zlepšuje stejně jako soustředění, zvyšuje se odolnost proti nervové únavě, mizí stavy úzkosti a nervozity – a to vše, když se denně praktikuje obrácená poloha na autotrakčním lehátku. Zlepšují se fyziologické funkce mozku a umožňuje každému využívat lépe svých duševních schopností.
Estetické účinky
Tím, že obrácená poloha na autotrakčním lehátku zlepšuje statiku páteře, zajišťuje nám vzpřímený, lidský postoj a přirozeně pružnou chůzi. Dostatečným prokrvením obličeje tepennou krví je pokožka lépe živena nežli kosmetickými přípravky. Díky obrácené poloze dochází k omlazování kůže a její regeneraci. Dochází také k dobrému prokrvení vlasové pokožky a podpoře růstu vlasů. Dalšími účinky obrácené polohy na autotrakčním lehátku je odstranění nespavosti a prohloubení spánku. Nejvhodnější doba pro aplikaci obrácené polohy na autotrakčním lehátku je večer, po celodenní zátěži. Ta je z těla obrácenou polohou doslova sejmuta. Protože následně již nejsme vystaveni žádné zátěži (jdeme spát), přetrvává rozvolnění páteře a kloubů až do rána. Tím jsou samozřejmě podpořeny a prohloubeny všechny další účinky, které obrácená poloha sebou nese, včetně terapeutických účinků.
Terapeutické účinky
Zemský povrch je nabit záporně, avšak vysoká atmosféra má náboj kladný. Spodní vrstvy atmosféry, v nichž žijeme, se tedy nacházejí v elektrostatickém poli směřujícím shora dolů. Při poloze vstoje je člověk vystaven vertikálnímu proudu této energie. Při obrácené poloze na autotrakčním lehátku působí tento proud na tělo obráceně. To má u lidí vyrovnávací účinek. Ten vede k vysoké terapeutické hodnotě obrácené polohy. „Pohlížíme-li na život z hlediska biofyzikálního, vidíme, že elektrické jevy jsou základem veškerého buněčného života a docházíme k tomu, že konečnou fází všeho je elektrický náboj" (Dr. J. Belot). To plně zdůvodňuje nutnost zakomponovat obrácené polohy do našeho života. Velkou předností obrácené polohy na autotrakčním lehátku oproti jiným obráceným polohám – např. z jógy (stoj na hlavě,svíčka,…), je její snadné zaujmutí a následné ovládání autotrakčního lehátka. Bez jakékoliv fyzické námahy si volíme různé úhly obrácených poloh. Řídíme se plně podle vlastních pocitů a dbáme na to, aby nám byly obrácené polohy na autotrakčním lehátku pouze příjemné. Podle subjektivních pocitů si volíme sklon obrácené polohy a dobu setrvání v obrácené poloze. Ovládat autotrakční lehátko se naučíme během prvních 5 minut.
Zásady použití autotrakčního lehátka
Pro zdravého Člověka, bez vážných zdravotních omezení a onemocnění je autotrakční lehátko (dále jen AL) vhodné a lze ho doporučit široké vrstvě veřejnosti.
Při použití AL je nutné se řídit "Zásadami použití AL".
Zásady použití autotrakčního lehátka:
- Žádné aplikace léčby na AL se neprovádí "násilím", tzn. přes nepříjemné a bolestivé stavy pacienta. Čím je poloha na lehátku příjemnější, tím je hlubší stav relaxace a uvolnění a tím je větší účinnost obrácené polohy.
- V poloze rovnovážné dochází k odlehčení celého těla - stavu "beztíže". Už tato poloha má léčebné účinky.
- V obrácených polohách nesetrváváme déle než je nám příjemné. V polohách šikmých setrváme cca od 1 min. do 5 min. v polohách kolmých do 1 min. Za tuto dobu se tělo dostatečně natáhne a kloubní spoje rozvolní. Potom se vrátíme do polohy rovnovážné ve které zůstaneme cca 5 - 8 min. V této poloze natažení a uvolnění těla přetrvává, i když intenzita tahu je snížena na minimum. Takto jsou zachovány veškeré blahodárné účinky obrácené polohy, aniž bychom museli zvyšovat dobu setrvávání v obrácené poloze. Tento postup můžeme během jedné aplikace podle vlastní snášenlivosti opakovat 2x.
- Při různých bolestech a nepříjemných pocitech se ihned vrátíme zpět do polohy rovnovážné ve které necháme tyto průvodní jevy odeznít. Při větších průvodních potížích volíme úhel sklonu lehátka co nejmenší střídavě s polohou rovnovážnou a zvyšujeme ho postupně podle adaptace organismu.
- Při návratu ze šikmé polohy do polohy výchozí doporučujeme zůstat několik minut (2-3) v poloze rovnovážné.
- Frekvenci a intenzitu používání AL si každý volí individuálně podle vlastní snášenlivosti (zpočátku může být vhodnější vyšší frekvence s kratší dobou trakce, např. 4x denní po 5 min., po adaptaci organismu můžeme dobu trakce prodloužit, např. 1x denní po cca 15 min.). U lidí starších a nemocných doporučujeme začít s polohou rovnovážnou střídavě s polohou šikmou do cca 5° - 10° hlavou dolů.
Použití autotrakčního lehátka nedoporučujeme pro lidi s následujícími lékařskými diagnózami: vážné srdeční onemocnění (těžší stavy po infarktu myokardu, těžké vrozené srdeční vady), stavy po mozkové mrtvici, při bolestech hlavy po zánětu mozkových blan, při výduti mozku, zelený zákal oční, akutní stavy po zlomeninách obratlových těl, totální endoprotézy kyčlí a kolen, po čerstvých operacích plotének páteře, při hemofilii, při těžké cukrovce, stavy po operaci lebky, stavy po vysoké amputaci jedné dolní končetiny, těžké psychotické stavy (stavy nepříčetnosti apod.), trvale vysoký krevní tlak, nadměrně zvýšená činnost štítné žlázy, vážná vnitřní onemocnění (např. kolagenózy, akutní záněty a další dle lékaře). U lidí vážně nemocných nebo trpících různými vážnými zdravotními problémy musí vhodnost cvičení na AL a jeho aplikaci doporučit ošetřující lékař. Tito lidé by AL neměli bez doporučení lékaře používat. Pokud se použitím AL při léčbě bolesti prohlubují, nedoporučujeme těmto pacientům k léčbě nadále používat AL bez konzultace s lékařem.
Prim. MUDr. Jan MIKLÁNEK
ordinace (ke dni 1. 6. 91): Jabloňová 2992, Praha 10
Výrobek je schválen SÚKL v Praze a SZÚ v Brně.
- Registrace na MZ
- Vystaveno Prohlášení o shodě
- Klinické hodnocení zdravotnického prostředku
- Odborné hodnocení účinků autotrakčního lehátka
Výrobek je chráněn ochranným dokumentem patentu.
